Comment
gérer efficacement
votre stress
et éliminer l'anxiété
pour retrouver Le sourire et la joie de vivre ?
 
 
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icolas
P. sait qu'il est stressé et anxieux.
 
Jusqu'à
aujourd'hui, il n'y faisait pas vraiment
attention, même si tout le monde lui
disait que ce serait bien qu'il " déstresse"
un peu.
 
Disons
qu'il essayait de vivre plus ou moins
bien avec son stress, et à l'entendre,
il ne s'en sortait pas trop mal.
|
 
Mais dans
quelques heures, Nicolas va devoir reconsidérer
la question...
 
Une véritable
descente aux enfers
 
En ce
matin du 26 mai 2007, Nicolas vient de se réveiller,
et il découvre avec horreur que non content d'avoir
une douleur terrible dans le bas du dos,
ses ongles et ses lèvres sont devenus violets, et
il se rend compte surtout que c'est tout son corps,
pour finir, qui lui fait un mal de chien !
 
Il grelotte
comme un fou, essaye tant bien que mal de se lever,
mais la douleur est tellement atroce qu'elle
lui arrache des cris à chaque mouvement.
 
Au bout
de 15 minutes de lutte, n'en pouvant plus, il appelle
le 115...
 
Il lui
faudra près de 10 minutes pour arriver à se traîner
jusqu'à la porte d'entrée pour ouvrir aux secours...
 
C'est
pas vraiment " sympa" de se réveiller
avec une telle douleur...
 
Constater
en plus que tout votre corps vous fait un mal de
chien à chaque mouvement n'est pas vraiment fait
non plus pour vous redonner le moral...
 
Mais quand
6 heures plus tard, on vous annonce que vous avez
2 vertèbres qui sont devenues comme une éponge,
que vous avez contracté une septicémie doublée d'une
méningite et qu'on va être obligé de vous mettre
dans le coma pour tenter de vous sauver, là, vous
vous demandez ce que vous avez fait pour mériter
ça...
 
C'est
pourtant ce qui est arrivé à Nicolas, qui s'est
retrouvé avec une infection généralisée causée
par un streptocoque de classe C, un truc très rare
qui s'est immiscé dans son organisme à cause...
d'une dent.
 
Ca peut
vraiment arriver des trucs pareils ?
 
Hé oui
! Ca arrive, et ça arrive même très souvent
si on en croit les médecins.
 
Bon, ce
n'est pas toujours aussi grave que ça.
 
Mais ça
ne finit pas non plus aussi bien que pour le triste
héros de cette histoire.Parce qu'après 6 jours de
coma, 50 jours d'hôpital et 5 mois de rééducation,
Nicolas P. se porte à nouveau bien, mais le moins
que l'on puisse dire, c'est qu'il a eu une peur
bleue...
 
D'autant
que les médecins lui ont dit que c'était dû à 99%
à cause... du stress !
 
Comment
est-ce possible ?
 
Le stress
est la cause de 80 % des maladies,  
que ce
soit de façon directe ou indirecte
 
L’état
de stress permanent et d’anxiété qu’il vivait au
quotidien avait fragilisé son organisme, appauvri
ses défenses immunitaires, et favorisé ainsi toute
attaque infectieuse.
 
Et pourtant,
Nicolas P. n'était pas la pire de toutes les personnes
stressées...
 
OK, il
avait tendance à se ronger les ongles pendant
des heures, avait parfois la sensation d'étouffer,
paniquait de temps en temps au milieu de la
foule, faisait bouger sa jambe un peu trop
souvent, mais à le voir comme ça, du haut de ses
27 ans, il ne semblait pas être quelqu'un de malade
ou même d'anxieux...
 
Mais le
stress ne prévient pas vraiment quand ses effets
causent des dégâts irréversibles sur celles et ceux
qui sont trop anxieux ou trop stressés.
 
Il ne
se préoccupe pas de l'âge, ni du sexe... Ne fait
pas de différence entre une femme avec 3 enfants
et une jeune fille seule... Entre un mari attentionné
et un célibataire endurci... Entre une personne
active et un étudiant...
 
Impossible
non plus de savoir QUAND ça va arriver...
 
Nicolas
P., dont il est question ci-dessus, allait parfaitement
bien la semaine précédant son problème.
 
13
jours plus tard, il avait perdu 22 kilos
et était sous assistance respiratoire.
 
Donc,
aucun doute : Les effets du stress peuvent vraiment
être dévastateurs pour celles et ceux qui ne savent
pas comment bien réagir face à lui.
 
Car le
stress fait partie de notre vie quotidienne.
 
Vous avez
obligatoirement pu vous en rendre compte si vous
travaillez, ou si vous avez une famille, ou des
obligations de toutes sortes :
 
Tout au
long de votre vie, vous subissez un certain nombre
de pressions qui causent du stress.
 
Apprendre
à gérer son stress pour maintenir  
sa santé
et son bien-être au beau fixe
 
Et c’est
VOTRE façon de réagir qui fait toute la différence
et qui vous permet de maintenir votre santé et votre
bien-être.
 
Vous devez
comprendre que même si vous ne pouvez jamais vous
débarrasser complètement du stress, vous pouvez,
en revanche, apprendre des techniques qui vous permettent
de gérer et de transformer le stress en une
situation bien plus saine pour vous.
 
Un ouvrage
tout récent vous propose de vous révéler ces techniques
:
 
Comment
vous débarrasser pour toujours du stress et de l'anxiété
 
L'auteur
de ce programme a souffert pendant des années de
troubles d'anxiété terribles causés par le stress.
 
C'était
devenu un véritable calvaire pour lui, car ça lui
a pourri la vie pendant plus de 10 ans...
 
Il gérait
cela comme il le pouvait, mais comme il avait à
affronter de nouvelles situations stressantes chaque
jour, il s'est un jour décidé à vraiment chercher
à se débarrasser de ce fléau.  
 
Vous allez
donc trouver dans ce programme quelques unes de
ses expériences les plus concluantes combinées avec
de véritables conseils d’experts.
 
Ce sont
des outils qui vous aideront à prendre le dessus
sur les situations stressantes, afin de retrouver
- et conserver - une vie saine et un bien-être durable.
 
Et si
j'avais un seul conseil à vous donner, ce serait
de vous procurer au plus vite ce guide à mes
frais - vous verrez pourquoi plus tard :
 
OUI
! Je veux apprendre à gérer efficacement le stress
et
me débarrasser pour toujours de l'anxiété
 
Mais peut-être
que vous vous demandez si vous êtes vraiment concerné
par le stress ?
 
Voyons
cela :
 
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Vous vous
rongez les ongles (ou les peaux qu'il y a autour)
?  
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Vous grincez
des dents ?
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Vous faites
trembler votre jambe sans raison ?
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Vous vous
touchez les cheveux à longueur de journée ?  
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Votre
corps vous fait souffrir : mal de dos, troubles
digestifs, problèmes de peau, migraines… ?
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Vous vous
sentez d’humeur changeante : angoisse, frustration,
irritabilité, panique, agitation ?
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Votre
sommeil est perturbé, agité voir tourmenté
|
 
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Vous avez
du mal à vous concentrer sur les tâches que vous
avez à faire ?tourmenté ?
|
 
Si vous
avez répondu OUI à une ou plusieurs de ses questions,
alors vous êtes probablement déjà fortement concerné
par le stress, et il est URGENT pour vous d'agir
vite.
 
Certaines
personnes ont de drôles de manières de " gérer"
le stress :
 
Ils fument
(ça les calme !), boivent de l'alcool (ça les détend
!), se nourrissent mal (pas le temps !) et pensent
que l’activité physique est une perte de temps...
 
Mais n'importe
quel médecin à qui ils parleraient de toutes ces
" sales manies" leur dirait que sont des
signes clairs de stress et d’anxiété.
 
Et vous
? Comment gérez-vous
le stress dans votre
vie ?
 
Cette
question est d'une importance capitale pour vous
et pour votre famille.
 
Car c’est
véritablement notre façon d’appréhender les soucis
du quotidien qui fait toute la différence et qui
nous permet de rester en bonne santé.
 
Et c'est
en cela que le programme « Comment vous débarrasser
du stress et de l’anxiété » va vous être d'un secours
infini.
 
OK ! Je
veux recevoir ce programme
pour apprendre à éliminer
le stress
 
Ce guide
n’est pas qu’une simple mise en garde sur les risques
liés au stress.  
 
C’est
avant tout le coach de tous les stressés et de tous
les anxieux !  
 
Il vous
dévoile toutes les techniques qui vous permettront
de gérer votre stress et de le transformer en situation
plus saine pour vous.
 
Que vous
soyez stressé, anxieux ou même déprimé, ce programme
vous aidera à retrouver la paix intérieure et à
vous prémunir contre les dangers que vous faites
courir à votre santé.
 
Une foule
de conseils et d'astuces pour gérer
efficacement
votre stress et éliminer l'anxiété
 
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Etes-vous
victime d’une maladie liée au stress – comment les
reconnaître et les éradiquer ? Page 5
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L’attitude
inconsciente qui vous interdit d’être en pleine
santé et libéré du stress - et le moyen pour vous
d’en finir ! Page 11
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Les symptômes
du stress que vous devez impérativement prendre
au sérieux - et le moyen de les identifier immédiatement
! Page 13-14
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Les médicaments
– et drogues – qui provoquent de l’anxiété - prenez-y
garde ! Page 16
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La vitamine
qui limite le stress et anxiété, et que vous devez
impérativement consommer chaque jour en grande quantité
(où la trouver ?) - Page 16
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Comment
savoir instantanément si vous souffrez de « stress
», « d’anxiété excessive » ou de « dépression »
pour mieux vous attaquer au problème - Page 17
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Les 9
questions que vous devez vous poser tout de suite
si vous pensez que vous êtes dépressif - Page 18
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Le « fait
médical » simple que vous devez absolument connaître
pour faire face au stress et à l’anxiété - Page
30
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Une technique
superpuissante pour repousser le stress et l’anxiété
de manière quasi instantanée - Page 35
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Le muscle
« secret » que vous devez développer - il a la capacité
de vous mettre en permanence dans un état d’esprit
détendu et serein ! Page 36
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Une méthode
naturelle et gratuite – et reconnue par la médecine
– pour vous libérer instantanément des sentiments
douloureux ! Page 54
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3 habitudes
terribles qui font des ravages sur votre corps et
votre esprit - et la manière de vous en débarrasser
! Page 56
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La forme
d’interaction « magique » pour vous calmer instantanément
- une méthode utilisée par certains médecins ! Page
60
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Comment
la nourriture peut vous aider à déstresser facilement
et rapidement ? Page 61
|
 
Ha ! Il
y a aussi une information absolument explosive que
vous découvrirez dans ce programme, qui vous fera
vous demander si vous ne rêvez pas :
 
Savez-vous
qu'il existe des moyens de lutte contre le stress
très connus et très employés que vous devez absolument
éviter ?
 
En effet,
les effets secondaires qu'ils ont sur vous sont
parfois pires que les effets les plus néfastes du
stress lui-même !  
 
L'auteur
vous explique quelles sont ces techniques à ne surtout
pas employer à la page 57.
 
Retrouver
un sommeil paisible… et réparateur
 
|
Un exercice
génial si votre stress vous empêche souvent de vous
endormir - Page 37
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|
Un « truc
» de pros pour ne jamais laisser entrer le stress
dans votre chambre à coucher – et beaucoup mieux
dormir - Page 38
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La très
mauvaise habitude qui vous empêche à tous les coups
de vous endormir et comment s'en débarrasser à tout
jamais - Page 46
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3 techniques
éprouvées pour faire une VRAIE pause qui vous détendra
autant qu'une bonne nuit de sommeil - Page 70
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Ce programme
aborde les différentes causes de stress, et vous
propose des solutions adaptées à chaque situation.
 
L'une
des plus grosses cause  
de stress : Le travail
 
Pour commencer,
vous serez certainement d'accord pour dire que la
plus grosse cause de stress dans votre vie, c'est
votre travail.
 
Et c'est
loin d'être un scoop !
 
En effet,
selon l'European Agency for Safety and Health at
Work, les statistiques sont alarmantes :
 
Le stress
lié au travail est monnaie courante dans les 15
États membres de l’Union européenne :
 
- Près
d’1 travailleur sur 3 en est affecté.  
- Plus
de la moitié des 160 millions de travailleurs déclarent
travailler à des   cadences infernales (56 %)
et dans des délais très courts (60 %).
- Plus
d’un tiers n’ont pas leur mot à dire sur l’ordre
d’exécution de leurs tâches, et 40 % déclarent accomplir
des tâches monotones.
 
Ces " facteurs
de stress" liés au travail ne sont probablement
pas étrangers aux problèmes de santé actuels. En
effet, parmi tous les gens qui travaillent :
- 15
% se plaignent de maux de tête,
- 23
% ont des douleurs au cou et aux épaules,
- 23
% souffrent de fatigue,
- 33
% avouent avoir mal au dos.
 
Et vous
? Parmi les 4 affections ci-dessus, la ou lesquelles
vous concernent, mais surtout, quelle est celle
qui vous cause le plus de soucis ?
 
Aviez-vous
déjà envisagé le fait que ce soit lié aux facteurs
de stress que vous subissez dans votre travail ?
 
Parce
qu'il y a de fortes chances pour que vous traitiez
déjà (avec plus ou moins d'efficacité) les symptômes
ci-dessus, mais pourquoi ne pas plutôt chercher
à en éliminer les CAUSES ?
 
Eh oui
! En apprenant à mieux gérer les différentes situations
stressantes que vous rencontrez dans votre travail,
alors toutes les affections causées normalement
par ces situations n'existeront même plus : Vous
n'aurez donc pas à les traiter !
 
D'autant
qu'il n'y a pas que la santé qui est en jeu ici...
 
Un facteur
important  
de réussite professionnelle
 
Votre
réussite professionnelle en dépend aussi !
 
En effet,
dans toutes les entreprises, on voit certains de
nos collègues qui gravissent les échelons à toute
vitesse… comme si le stress d’avoir de nouvelles
responsabilités n’avait pas d’emprise sur eux.  
 
On pourrait
croire à du favoritisme, ou alors à de la chance...
 
Mais en
réalité, la différence entre ceux qui réussissent
et ceux qui stagnent dans leur travail n’est pas
une question de chance ou de constitution.  
 
Ceux qui
réussissent et qui sont complètement épanouis professionnellement
ont un secret : Ils savent gérer leur stress et
en faire un atout !
 
Voilà
pourquoi, si vous voulez faire partie de ceux pour
qui le stress n’est pas un frein à leur réussite
professionnelle, ce programme vous sera d'un grand
secours.
 
Vous y
apprendrez entre autres :
 
|
Les 4
facteurs du stress au travail – Découvrez celui
qui vous affecte le plus et comment vous en libérer
! Page 4
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L’attitude
inconsciente qui vous interdit d’être en pleine
santé et libéré du stress - et le moyen pour vous
d’en finir ! Page 11
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Ce que
vous devez absolument faire pour réduire considérablement
le stress au travail - gratuit et très efficace
! Page 40
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|
Une méthode
géniale si vous avez besoin de stimulation après
le travail - sentiment de détente profonde garanti
! Page 42
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Comment
procéder pour faire de votre stress un allié très
puissant – à la maison comme au travail ! Page 50
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Le geste
« magique » à faire en cas de stress au travail
- résultats incroyables ! Page 52
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|
Comment
utiliser le stress pour atteindre vos objectifs
- le secret des sportifs ! Page 55
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|
Comment
vous détendre facilement au travail - les meilleures
astuces ! Page 71
|
 
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Un exercice
« magique » pour vous détendre instantanément n’importe
où - même au bureau ! Page 72
|
 
Vous apprendrez
également en page 71 que près de 95% des gens qui
travaillent font quelque chose de " banal"
qui AUGMENTE leur stress plutôt que de leur faire
baisser, alors que tout le monde croit le contraire.
 
 
D’après
les enquêtes SUMER 2003 et « conditions de travail
» 2005 réalisées par le ministère chargé du Travail
auprès de la population active :
 
- 60
% des salariés interrogés estiment devoir fréquemment
interrompre une tâche qu’ils sont en train de faire
pour en commencer une autre. En peu de mots, on
est débordé !
 
- 48
% déclarent travailler dans l'urgence (devoir toujours
ou souvent se dépêcher)
 
- 53
% déclarent que leur rythme de travail est imposé
par une demande à satisfaire immédiatement.
 
- 1
salarié sur 4 travaillant en contact avec du public
subit des agressions verbales.
         
- 42 % déclarent
vivre des situations de tension avec le public
 
Et
c'est sans parler des pressions qui sont mises sur
nos têtes par notre hiérarchie pour nous fixer des
objectifs toujours plus élevés !
 
Ce qui
ne part pas forcément d'un mauvais sentiment, car
c’est cette pression " positive" qui nous
fait avancer, grandir et évoluer au sein de notre
travail.
 
Ce programme
vous expliquera comment empêcher que cette pression
positive et nécessaire dans votre vie professionnelle
se transforme en pensées négatives, en mauvais stress
et en anxiété.  
 
Que vous
vouliez évoluer dans votre poste pour avoir plus
de responsabilités ou que vous vouliez obtenir la
reconnaissance nécessaire à votre épanouissement
professionnel, la solution est la même : vous devez
connaître ces techniques de gestion du stress…
 
OUI !
Je veux apprendre à gérer le stress au travail
et
m'épanouir professionnellement
 
Mais malheureusement,
il n'y a pas qu'au travail que le stress pose problème...
 
Un frein
pour votre épanouissement  
personnel, social
et familial...
 
Hé oui,
on pourrait croire qu’une fois les soucis du travail
derrière nous, notre vie privée nous délivre du
stress.  
 
Hélas…
dans la majorité des cas, la réalité est toute autre
!
Car il
existe également une foule d'activités qui sont
une source de stress et d'anxiété intenses...
 
Par exemple,
quoi de plus stressant que les relations amoureuses
ou les premiers rendez-vous galants… ?
 
Cet homme
ou cette femme vous plaît énormément, mais le simple
fait d’aller l’
aborder
vous met dans un état de stress pas possible.  
 
Vous vous
demandez ce que vous allez bien pouvoir dire et
surtout comment vous allez pouvoir dissimuler ce
stress qui pourrait compromettre toutes vos chances.
 
 
Votre
cœur bat la chamade, vous joues deviennent rouges,
vos mains sont moites et vous avez la voix qui tremble.
 
Et voilà
: Le stress et ses manifestations vous assaillent
de toutes parts, et c'est le fiasco assuré si vous
ne savez pas comment endiguer cette montée soudaine
d'adrénaline...
 
J'ai eu
l'occasion de rencontrer une femme qui a des réactions
très particulières quand elle se retrouve en compagnie
du sexe opposé :
 
Elle devient
systématiquement toute rouge ! Et ce, qu'elle soit
en présence d'un inconnu ou d'un ami, ou encore
de son patron, ou même de ses collègues de travail
(si ce sont des hommes) !
 
Cette
réaction de timidité, directement liée à son stress,
fait de sa vie sociale un enfer...    
 
Difficile
en effet de faire des rencontres quand on rougit
pour un oui ou pour un non... Peu d'amis, relations
quasi inexistantes, et un manque de confiance en
soi qui décroît de jour en jour...
 
Je lui
ai donc conseillé la lecture de ce programme, car
que ce soit pour les relations amoureuses ou d’amitiés,
il vous dévoile toutes les astuces qui vous permettront
d'affronter dans les meilleures conditions possibles
les différentes situations qui occasionnent généralement
stress et anxiété, comme par exemple :
 
|
Un entretien
d'embauche,
|
|
 
|
|
Un rendez-vous
galant,
|
|
 
|
|
Si vous
devez prendre la parole devant un groupe, ou dans
une réunion,
|
  |
 
|
|
Une rencontre
avec vos beaux-parents,  
|
    |
 
|
|
Si vous
devez chanter devant une salle comble,  
|
|
 
|
|
Si vous
voulez aborder une fille, une femme, un homme ou
un garçon qui vous plait,
|
|
 
|
|
Si vous
devez faire passer vos idées auprès de votre famille,
ou de vos amis...
|
|
 
|
|
Vous imposer
auprès de vos enfants
|
|
 
|
|
 
C'est
un fait : Le monde dans lequel nous vivons est par
définition stressant. Et personne ne peut prétendre
changer cette vérité.
 
Un effet dévastateur sur les
enfants
 
La vie est faite de contrariétés qui polluent
notre esprit de pensées négatives.  
 
La radio,
la télé, les journaux aiment à entretenir cette
angoisse permanente : il parait que c'est ce qui
fait " vendre" !
 
Et ce
sont nos enfants et nous-même qui devons apprendre
à accepter et à gérer ce flot incessant d'informations
stressantes et angoissantes, et tenter tant bien
que mal d'éviter d’être envahi par les pensées négatives
et par la culpabilité...  
 
Il en
va de VOTRE santé et de VOTRE réussite sociale,
tout comme il est très important pour VOS enfants
qu'ils soient armés aussi contre toutes les mauvaises
pensées qui pourraient leur gâcher leur existence.
 
Parce
que les enfants aussi ressentent et réagissent aux
situations stressantes avec leurs petits moyens,
et les effets néfastes sur leur comportement sont
tout aussi dévastateurs que chez les adultes, sinon
plus :
 
|
Repli
sur soi,
|
|
 
|
|
Tendance
à pleurer pour un oui ou pour un non,
|
|
 
|
|
Agitation
extrême, hyperactivité,
|
  |
 
|
|
Accroissement
de la succion du pouce,
|
    |
 
|
|
Augmentation
du nombre de " petits bobos" ,
|
|
 
|
|
Colères
fréquentes,
|
|
 
|
|
Agressivité
envers ses camarades,
|
|
 
|
|
Troubles
du sommeil,
|
|
 
|
|
Caprices
un peu trop fréquents....
|
 
Toutes
ces manifestations désagréables chez l'enfant sont
souvent les effets pervers d'une anxiété non avouée
(ils sont généralement trop jeunes pour comprendre
ce qui leur arrive), mais qui devraient vraiment
vous faire prendre conscience que le stress touche
aussi durement vos enfants
 
OK ! Je
veux apprendre à éliminer aussi
le stress
et l'anxiété chez mes enfants
 
C'est
surtout en cela que ce programme va être une vraie
aubaine pour vous, car il vous permettra, ainsi
qu'à vos enfants - les exercices et les techniques
qu'il contient peuvent être appliqués en famille
! - , de faire prendre un tournant POSITIF à la
vie, et ce quelque soit le niveau du négativisme
ambiant.
 
Il vous révèle entre autre :
 
|
Le mot
que vous devez absolument apprendre à dire - il
diminuera énormément votre stress et celui de vos
enfants ! Page 8
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|
La sensation
- que vous connaissez - qui génère un stress intense
- et le secret pour vous en libérer définitivement
! Page 9
|
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Quelles
sont les barrières qui vous empêchent d’être en
pleine forme et de vous libérer du stress - et comment
vous en débarrasser - Page 10
|
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|
Les 3
comportements bloquants qui entretiennent le stress
– et ce que vous devez faire pour les bannir de
votre vie et de celle de vos enfants - Page 11
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    |
 
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Le secret
qui vous empêche de voir la « vie en rose » - et
c’est votre esprit qui produit ce poison ! Page
11
|
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|
|
Les mots
qui doivent disparaître de votre vocabulaire - ils
vous rendent tendu et stressé ! Page 11
|
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|
L’état
d’esprit fatal qui vous empêche de vivre libéré
de l’anxiété et dont vous devez vous débarrasser
maintenant ! Page 11
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|
Comment
vos amis peuvent vous aider très simplement à vous
libérer du stress et de l’anxiété - Page 11
|
|
 
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|
Les questions
« magiques » si vous êtes d’un naturel stressé –
elles ont le pouvoir de générer la « zenittude »
! Page 11
|
|
 
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|
Le geste
quotidien à connaître absolument si vous vous sentez
souvent stressé ! Page 12
|
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|
La manière
dont les « anxieux » doivent vivre leur journée
- pour ne plus jamais être anxieux ! Page 30
|
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|
Comment
apaiser immédiatement votre esprit lorsque vous
êtes tendu – même dans un environnement bruyant
et énervant - Page 34
|
 
 
|
Une astuce
exceptionnelle en cas de stress intense – lorsque
vous avez l’impression que vous allez vous écrouler
! Page 51
|
|
 
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|
Comment
soulager n’importe quel stress – même le pire –
en 5 étapes ? Page 53
|
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|
|
13 « trucs
et astuces » géniaux pour éradiquer le stress de
votre
existence ! Pages 55  
|
  |
 
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|
Les 9
« chasseurs de stress » les plus puissants - à utiliser
sans modération ! Page 59
|
    |
 
|
|
Ce que
la plupart des « stressés » ne savent pas faire
- et comment l’apprendre facilement ! Page 63
|
|
 
|
|
La pensée
extrêmement malsaine que vous devez bannir de votre
tête - elle vous empêche d’en finir avec le stress
et l’anxiété ! Page 64
|
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|
|
L’autorisation
que vous devez vous donner maintenant - ou le stress
ne vous lâchera jamais ! Page 65
|
|
 
|
|
La mentalité
dont vous devez impérativement vous libérer - et
votre stress s’évanouira ! Page 67
|
|
 
|
|
La devise
secrète des ex-stressés qui ont gagné - efficacité
incroyable ! Page 75
|
 
OK ! Je
veux recevoir ce programme pour
apprendre à éliminer
le stress et l'anxiété
 
Ce que les femmes doivent
impérativement  
connaître pour faire face au
stress
 
Si vous
êtes une femme, vous devez êtes encore plus sensible
à cette notion de stress permanent...
 
Parce
qu'entre le travail, les enfants et les soucis de
la maison… les femmes souffrent de stress et d’anxiété
presque deux fois plus que les hommes.  
 
Car après
la journée de travail, il faut récupérer les petits
chez la nounou, leur faire prendre le bain, préparer
à dîner, leur faire faire leurs devoirs avant de
s’attaquer au ménage et au repassage, et tout un
tas de tâches qui s'empilent les unes après les
autres, et qui font qu'au final, la seule envie
qui reste après tout ça c'est... dormir...
 
Pas évident
d'avoir une vie épanouie avec tout ça !
 
Et il
faut bien reconnaître qu'une petite heure de répit
dans toutes ces activités vous ferait sans le moindre
doute le plus grand bien...
 
Oui mais
voilà ! Comment faire ? Comment trouver du temps
avec toutes ces tâches qui vous submergent ? Et
comment arriver à concilier une vie de famille chargée
avec un travail stressant...
 
Il y a
des secrets...
 
Des techniques
que certaines femmes chanceuses connaissent et appliquent
chaque jour pour arriver à se dégager du temps pour
se " retrouver" ...
 
Du temps
au bureau, du temps sur le trajet du retour, du
temps chez soi...
 
Des exercices
" éclair" qui font autant d'effet qu'une
séance de yoga et qui permettent d'évacuer les tensions
et les angoisses en quelques minutes.
 
Au chapitre
10, vous trouverez 27 techniques qui vous permettront
cela et bien plus. A vous de choisir celles qui
vous conviennent le mieux, et qui s'inscrivent le
plus aisément dans votre emploi du temps.
 
Par exemple
la technique numéro 4, que vous pouvez pratiquer
partout et à n'importe quelle heure de la journée
(ou de la nuit), vous calmera, où que vous soyez,
en quelques minutes.
La n°9
vous apprendra à vous relaxer en 6 fois 18 secondes.
Idéal lorsqu'on a peu de temps et qu'on doit trouver
un peu de " zenittude" .
 
Ou vous
pourrez tenter la n°15 qui vous permettra de lutter
efficacement et en vous amusant contre le stress
et la pression. et vous pouvez même pratiquer ça
avec vos enfants.
 
Mais vous
découvrirez également :
 
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Pourquoi
les femmes explosent tous les records de stress
- et ce qu'elles doivent absolument faire pour en
finir une bonne fois pour toutes - Page 8
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Les signaux
auxquelles les femmes avec des enfants doivent faire
10 fois plus attention que les autres ! Page 15
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Que faire
immédiatement lorsque vous vous sentez déprimée
pour vous sentir 10 fois mieux ! Page 19
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Il y a
également un autre aspect très spectaculaire du
stress que vous avez peut-être déjà expérimenté
et qui s'appelle : La crise de panique.
 
Vous connaissez
ce phénomène ? Peut-être en avez-vous déjà fait
vous même la triste expérience ?
 
Vous savez
cette sensation de sentir votre gorge se serrer,
votre esprit se détacher lentement de votre corps,
jusqu'à en étouffer... Comme si vous alliez mourir,
ou vous évanouir...
 
Si vous
avez déjà expérimenté ça, alors vous savez quels
sont les effets d'une crise de panique.
 
Il s'agit
en fait d'une réaction à un surdosage de stress,
  et que personne n’est à l’abri d’en faire
une en cas de stress intense.
 
Comment
gérer efficacement une crise de panique ?
 
Dans ce
cas aussi, il existe de bonnes techniques d'experts,
qui permettent de venir à bout de ce genre de fléau...
 
Le programme
" Comment vous débarrasser du stress et de l'anxiété"
s'occupe de ce problème de long en large, et vous
explique pas à pas comment vous débarrasser à tout
jamais de ce fardeau.
 
Vous apprendrez
d'abord à reconnaître les 13 signes annonciateurs
d’une crise de panique... Ce simple conseil peut
vous permettre d'agir AVANT qu'il ne soit trop tard.
 
Puis ensuite,
c'est un festival d'actions, de conseils pratiques,
de techniques éprouvées qui vous attendent dans
ce programme :
 
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Les techniques
les plus efficaces pour faire face à une crise de
panique dès les prémisses ! Page 26
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Comment
faire face à la sensation horrible de « déconnexion
» juste avant une crise de panique ? Page 28
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Un « truc
» de spécialiste super étonnant pour faire face
facilement à une crise de panique ! Page 29
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La « liste
» simple et rapide que vous devez absolument connaître
pour calmer rapidement vos crises de panique - Page
32
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Comment
un simple mur – oui, un mur – peut vous aider à
stopper instantanément une crise de panique ? Page
31
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5 astuces
géniales pour vous libérer immédiatement de la sensation
de panique ! Page 31
 
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L’huile
de massage « maison » à avoir toujours sur vous
en cas de crise de panique - Page 32
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Comment
vous calmer instantanément --- les techniques des
pros - Page 33
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Un excellent
moyen d’éliminer les sensations d’angoisse profonde
- Page 34
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La méthode
– à avoir sous le coude – lorsque votre esprit est
envahi de pensées effrayantes et anxieuses ! Page
34
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Comment
trouver « votre endroit paisible » - celui qui a
le pouvoir de vous calmer en un clin d’oeil ? Page
37
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Il est
possible de vous libérer  
du stress
– même intense –  
en quelques
petites minutes
 
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Une astuce
qui fait des merveilles pour atténuer n’importe
quel stress - Page 39
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Un « truc
» 100 fois plus efficace que la relaxation thérapeutique
seule ! Page 40
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Le bain
« magique » pour vous libérer d’un excès de stress
--- sans baignoire et sans eau… Page 41
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Le secret
pour devenir un expert de l’auto-détente en 10 minutes
par jour ! Page 43
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Une technique
qui a fait ses preuves pour vous apprendre à vous
détendre instantanément ! Page 45
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La technique
« Hollywoodienne » enfin dévoilée de la détente
ultra-profonde ! Page 47
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OK ! Je
veux recevoir ce programme pour apprendre à gérer
et à
supprimer une bonne fois pour toutes les crises
de panique
 
Avec ce programme, vous voilà paré pour
entamer réellement une lutte sans merci contre le
stress et l'anxiété.
 
D'autant
que j'ai prévu pour vous un petit cadeau qui va
vous faciliter grandement la vie.
 
En effet,
on a de moins en moins de temps de nos jours, et
il est bon parfois de pouvoir utiliser les " moments
creux" de sa journée, comme par exemple un
trajet en voiture, ou dans une salle ou une file
d'attente pour mettre à profit tous les bons conseils
qui vous permettent de vous sentir mieux.
 
Aussi
ai-je pensé à quelque chose de très pratique pour
vous :
 
Le Pouvoir
de la persuasion audio
 
Notre cerveau est très influençable.
 
Les images
séduisantes, les remarques de notre entourage, les
pubs nous influencent à notre insu.
 
Comment
utiliser ce pouvoir à VOTRE profit pour apprendre
à mieux gérer le stress et l'anxiété et retrouver
ainsi une vie saine et épanouie ?
 
Le programme
" Comment vous débarrasser du stress et de l'anxiété"
a été lu par un professionnel, et a donc été complété
par 15 séances audio de soutien.
 
Vous pouvez
les écouter sur votre ordinateur, sur votre lecteur
de MP3, votre Ipod ou en CD audio dasn votre voiture
ou chez vous, et profiter ainsi de tous ses conseils
même si vous n'avez pas la possibilité de lire.
 
Chaque
phrase s'inscrira dans votre esprit et, au lieu
de lire -- et d'oublier, vous écouterez, et cela
se gravera dans votre esprit.  
 
Et comme
ce qui est dans votre esprit se transforme automatiquement
en action, vous prendrez petit à petit les bonnes
habitudes qui vous permettront de vous libérer du
stress et de l'anxiété
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Ce programme
est le meilleur atout que vous puissiez avoir dans
votre manche pour vous accompagner tout au long
de votre vie, afin que vous puissiez la traverser
en meilleure santé, de manière plus épanouie, mais
surtout en sachant affronter les innombrables situations
stressantes que vous serez amené à rencontrer.
 
Son prix
est de 27 €. Pourquoi un prix si raisonnable ?
 
Parce
qu'il a été fixé dans le cadre d'une campagne anti-stress.
 
Comparez
ce prix aux quelques milliers d'euros que vous dépensez
peut-être chaque année en médecins, kiné, analgésiques,
et médicaments en tous genres à cause des effets
du stress et de l'anxiété.
 
D'autant
que les techniques que comportent ce programme DOIVENT
forcément fonctionner pour vous.
 
 
OK ! Je
veux recevoir ce programme pour
apprendre à éliminer
le stress et l'anxiété
 
Vous avez
le droit d'avoir une vie plus épanouie et vous avez
le droit de ne pas laisser le stress et l'anxiété
jouer avec votre santé.
 
De nos
jours, il existe beaucoup plus de manières de gérer
ce fléau. Il faut juste trouver quelqu'un qui vous
explique quelles sont les techniques les plus efficaces
et les plus rapides à fonctionner pour vous.
 
C'est
ce qu'a fait l'auteur de ce programme : Il vous
donne les clefs d'une vie plus saine et plus épanouie.
 
J'espère
que vous saurez saisir cette main tendue !
 
 
Bien amicalement,
 
PS : Un
jour j'ai découvert un appareil extraordinaire.
 
C'était
un panneau lumineux qui agissait sur les rythmes
cérébraux pour provoquer un état de méditation par
un simple effet mécanique.
 
Les effets
étaient prodigieux : Paix et sérénité en quelques
minutes.  
Formidable
à utiliser avec une musique relaxante.
 
Mais cet
appareil avait un GROS inconvénient : il valait
plus de 500 euros.
 
J'en ai
acheté un. Je l'utilisais dans mes séminaires, et
beaucoup de mes participants s'en sont procurés
eux aussi.
 
Un jour,
j'ai eu l'idée suivante : Il existe un écran encore
plus puissant que cet appareil : l'écran d'un ordinateur.
 
J'ai donc
fait développer le BRAIN-RELAX, pour transformer
n'importe quel ordinateur en un synchronisateur
cérébral.
 
Mieux
encore, j'y ai intégré la possibilité d'incruster
une phrase " positive" qui se grave automatiquement
dans le cerveau :
 
 
Si vous
passez commande sous 5 jours, je vous OFFRE le BRAIN-RELAX.
 
Oui vous
avez bien lu : Vous aurez un appareil d'une valeur
de près de 500 euros... pour 27 euros seulement.
 
Mais attention,
vous n'avez que 5 jours pour profiter de cette offre,
aussi, cliquez dès maintenant sur ce bouton pour
recevoir votre programme pour vous débarrasser du
stress et de l'anxiété + le Brain-Relax :
 
 
Voici
une copie d'écran de ce logiciel :
 
Le Brain-Relax
peut être réglé sur les principaux rythmes cérébraux
:  
alpha,
béta, théta et delta, les rythmes atteints en état
de veille par les yogis.  
Le Brain-Relax
agit par un effet réflexe d'" habituation" .
 
Seule
précaution: il ne faut pas l'utiliser si vous êtes
épileptique.
 
OK ! Envoyez
moi ce logiciel avec mon programme
pour me
débarrasser du stress et de l'anxiété !
 
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